“明明睡了8小时，醒来却比熬夜还累。”“身体躺下了，大脑还在跑代码。”这些不仅是社交媒体的吐槽，更成为当代人睡眠健康的真实写照。

在近日举行的第二十二届国际络病学大会分论坛上，众多健康领域专家、学者及健康养生爱好者齐聚一堂，围绕“睡眠障碍与情绪障碍”“失眠”等话题展开深入研讨。与会专家指出，当代人的睡眠问题已不再仅是孤立的生理困扰，而是与情绪、心理密切交织的难题。络病理论创新转化全国重点实验室魏聪教授在会上深入阐释“通络养生八字经-静神理论”，为破解全民睡眠困局提供了全新思路。

睡眠问题现状：无效睡眠蔓延，睡得多不如睡得好

根据睡眠调查报告显示，国人平均上床时间虽有所提前，但高效睡眠却在持续流失。国人平均睡眠时长从2024年的7.84小时缩减至2025年的7.16小时，睡眠质量得分创下近五年新低。更值得警惕的是，“无效睡眠”正在蔓延：超七成人群自认为睡够6-8小时，可仅有12.3%的人睡醒后精力充沛，超过四成的人表示，即便睡了一觉，身体依旧疲惫不堪。睡眠不佳直接拖垮日间状态，近七成人群出现乏力、工作效率低下的问题，超六成人群全天疲惫，过半人群会因此心烦急躁、情绪失控。

现代人长期身处高压环境，精神紧绷、焦虑郁结，情绪性睡眠障碍日益普遍。焦虑情绪让人辗转难眠，失眠又加重焦虑，二者互为因果，形成恶性循环。而这一恶性循环的症结，在于深睡眠的缺失——深睡眠是身体修复、大脑清理代谢废物、巩固记忆的核心阶段。情绪波动会直接干扰深睡眠的进入与维持，即便卧床时长足够，身体和大脑也无法得到真正休整，醒来后依旧疲惫乏力、精神萎靡。这正是“躺得久却睡不好”的根本所在。

静神理论破局：宁心安神，从根源改善睡眠

会上，魏聪教授系统阐释了“通络、养精、动形、静神”通络养生八字经理论体系，其中“静神”理论直击情绪与睡眠关联痛点，搭建起系统化的睡眠调理路径。该理论融合了中医传统养生智慧，结合现代人群的生活方式与健康需求，形成了科学系统的健康管理方案。

中医认为，多数人入睡困难、睡眠浅、易醒、醒后疲惫，根源在于“神”失调。这里的“神”分为元神和识神，元神掌控生命节律，识神应对日常琐事、情绪思虑。长期思虑过度、耗神太过，就会导致心神不宁、夜不能寐。通过“静养元神，节养识神”调节情志、疏解压力，让心神归于平和，才能从根源改善睡眠质量。

晚必安系列：传统中药材+现代科技，解锁助眠新方案

以“静神“理论为指导，以岭健康科技融合传统中医药与现代科技，推出适合当代人群的睡眠调理方案，研发推出晚必安系列产品，兼顾日间舒缓与夜间滋养。该系列产品以传承千年的东方睡果——酸枣仁为核心原料。

酸枣仁自古就是宁心助眠的佳品，医圣张仲景在《金匮要略》中就记载其调理虚烦失眠的功效，《本草纲目》《中国药典》也对其安神助眠的作用明确记载。以岭健康科技选用河北邢台内丘道地邢枣仁，这里是公认的酸枣仁道地产区，所产枣仁粒大饱满、核心助眠成分含量高。企业自建规范化种植基地，通过中药材GAP延伸检查，全程严控品质，保障原料地道优质。

晚必安酸枣仁油软胶囊，采用独特的物理冷榨技术，萃取高纯度活性成分，100棵酸枣树1年只能出约1公斤酸枣仁油，可谓“油中黄金”，有助于舒缓情绪、改善睡眠。搭配酸枣仁γ-氨基丁酸甄萃饮，日间舒缓情绪，配方融合酸枣仁、γ-氨基丁酸、茶氨酸等精华，辅以多种药食同源食材，协同舒缓身心，为优质睡眠打好基础。此外，针对现代人多样化的健康需求，晚必安系列还推出了包含酸枣仁γ-氨基丁酸压片糖果、红参石榴饮植物饮料等多款产品，多采用便携包装，适配职场、差旅等多种场景。

本次大会，既深挖了当代人睡眠健康的核心痛点，也展现了中医药养生智慧解决现代健康问题的独特优势。通络养生八字经-静神理论及其转化成果，为现代人摆脱睡眠困境、重拾优质睡眠，提供了实用可行的解决方案。未来，以岭健康科技将持续深耕大健康领域，为更多现代人提供科学有效的健康解决方案，为国人的身心健康保驾护航。